यी सुझाव पालना गर्नुहोस्, जाडोमा बारम्बार बिरामी पर्नुहुने छैन

काठमाडौं : जाडोयामको आगमनसँगै तापक्रम घट्न थाल्छ र शरीरलाई न्यानो रहन कडा परिश्रम गर्नुपर्छ। यसले प्रायः रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता कमजोर बनाउँछ भने चिसो र खोकी खोकी जस्ता मौसमी रोग सामान्य हुँदै जान्छन्। यस समयमा आफ्नो आहारमा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ। मौसमी ताजा फलफूल र तरकारी, न्यानो मसला र पौष्टिक खाना खायौं भने शरीर रोगसँग लड्न सक्षम हुन्छ।