प्रकृतिमा २० मिनेट बिताउँदा स्वास्थ्यलाई हुन्छ यी  फाइदा

काठमाडौं : पार्कमा हिँडेपछि वा जंगलमा पैदल यात्रा गरेपछि कहिल्यै शान्त महसुस गर्नुहुन्छ भने यो तपाईंको कल्पना नभइ विज्ञान हो।बाहिर निस्कँदा शरीरमा धेरै परिवर्तन आउँछन्। जस्तै तनाव हर्मोन कम गर्ने, रक्तचाप सन्तुलित गर्ने र पाचन प्रणालीमा सुधार गर्ने।यी फाइदा प्राप्त गर्न तपाईंले घण्टौँ पैदल यात्रा गर्नु पर्दैन। प्रकृतिमा २० मिनेट मात्र प्रभावकारी हुन सक्छ।यसको अर्थ खाजाको समयमा पार्कमा घुम्न जानु र कहिलेकाहीँ बेन्चमा बसेर स्यान्डबीच खानु पनि  शरीर र दिमागका लागि फाइदाजनक हुन सक्छ।