ग्यासट्राइटिस : कसरी जोगिने ?

पेटको माथिल्लो भागमा असहज हुन्छ ? थोरै खाँदा पनि पेट अघाएको जस्तो हुन्छ ? यस खालको समस्या बेहोरिरहनु भएको छ भने त्यो समस्या ग्यासट्राइटिस पनि हुन सक्छ। लक्षणहरू    पेट पोल्ने    छाती दुख्ने    धेरै डकार आउने    मुखमा अमिलो पानी आउने    वाकवाकि लाग्नेजोगिन के गर्ने ?     मद्यपान, धूमपान नगर्ने    तनावमुक्त हुने    चिल्लो, पिरो, मसलेदार खाना नखाने    चिया